Día del Amor y la Amistad 2025: ¿Qué Tan Sana Es tu Relación de Pareja? Ojo con Estas Red Flags

En el Día del Amor y la Amistad —que se celebra este 14 de febrero— suele exaltarse mucho el amor romántico, pero en ocasiones detrás de él se encubren diversas formas de violencia que ponen en riesgo a las personas.

Por ello, expertos de organizaciones como el Fondo de Población de las Naciones Unidas (UNFPA) alertaron sobre la importancia de contar con información confiable que ayude a identificar si se está viviendo una relación sana o, por el contrario, tóxica.

¿Qué es el amor romántico?

De acuerdo con la plataforma PARESS2030, que forma parte de una iniciativa de varias instituciones para educar en habilidades para la vida y la educación integral en sexualidad, el amor romántico es un conjunto de ideas, mitos y fantasías que existen en torno al amor:

• A partir de estos aspectos se construyen relaciones basadas en idealizaciones que, cuando se desmoronan o no se sostienen en el tiempo, pueden llegar a generar formas de violencia. 
• Con frecuencia el amor romántico promueve la creencia de que en una relación una persona le pertenece a otra, lo que lleva a la justificación de actos como celos, intimidación y control.

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¿Entonces cómo puedo identificar una relación sana?

En entrevista con N+, Gabriela Rivera, oficial nacional de Programas de Salud Sexual y Reproductiva del UNFPA, expresó que hay varias formas de violencia que a veces se encubren de amor romántico.

Ante ello, señaló que las adolescencias y juventudes “pueden saber que están en una relación sana, basada en el respeto mutuo y en la igualdad, cuando sus relaciones son libres de cualquier forma de violencia”. 

Así es una relación sana:

• Es libre de violencia física, como golpes y maltratos
• Es libre de violencia verbal, como gritos e insultos 
• Es libre de violencia psicológica, como burlas y ofensas
• No se devalúa la opinión de la pareja
• No hay control por cómo se viste el otro
• Es cuando existe confianza
• En ella la persona se siente contenta la mayor parte del tiempo
• La persona no está en una situación tensa ni con miedo
• La pareja disfruta de un tiempo de calidad
• Si viven juntos, las responsabilidades se reparten de manera equitativa

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Frases que se convierten en red flags

La experta del Fondo de Población de las Naciones Unidas también ejemplificó algunas de las frases que suelen decirse y dan alerta sobre relaciones que no son sanas:

• “¿Tú vas a buscar trabajo? ¿De qué te van a dar trabajo a ti?”
• “No te vistas así”, “te estás vistiendo de una manera inapropiada”
• “No salgas con esta persona”
• “No quiero que visites a tu familia ya”
• “No me gusta esa amiguita tuya” 
• “Déjame ver tu celular a ver quién te está hablando”

“La ley de hielo es otra forma de no hablarle a la persona… Hay muchas formas de violencia que no se reconocen como tal. La gente a veces dice: no es violento conmigo porque no me pega, pero hay otras formas de violencia y que a veces se encubren de amor romántico”, expresó Gabriela Rivera.

Incluso recordó que el control por celos y frases como “me cela porque me quiere” y “no le gusta que salga porque me protege” son otras formas de violencia.

Estas cuestiones de romantizar algunas formas de violencia es lo que queremos abordar, para que la gente pueda reconocer cuando está en una situación que ya no está siendo sana, una situación que se está convirtiendo en algo tóxico, que conocemos como relaciones tóxicas.

PARESS 2030

Ante este panorama, la experta destacó la importancia de poder tener acceso a información confiable, brindada por especialistas y que ayude tanto a adolescentes y jóvenes, como a adultos, padres y madres de familia y docentes.

Habló por ejemplo de la iniciativa en la que participan UNFPA, Reckitt, Fundación México Vivo, la Federación Mexicana de Educación Sexual y Sexología (FEMESS) y CONAPO, que además contempla la página web PARESS 2030.

Qué se puede encontrar en el sitio web:

• Mapeo de organizaciones e instituciones expertas en educación integral en sexualidad 
• Cursos gratuitos para todas las personas
• Directorio de los Servicios Amigables del Gobierno de México
• Videos e infografías
• Glosario
• Documentos de investigaciones y más

Rivera puntualizó además lo importante que es el acceso a la información de manera temprana y confiable, pues actualmente existen muchos sitios que desinforman.

“La información debe tenerse de manera temprana y adecuada, pues no siempre se tiene acceso a ella. Entonces cómo poder tener mayor acceso, acercándose a los sitios que son confiables”, destacó.

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Con información de N+

spb