'Blue Monday': ¿Cómo Hacerle Frente al Día Más Triste del Año?

En el 2005, el psicólogo Cliff Arnall creó una fórmula con la que es posible identificar el día que hace sentir a las personas más tristes. A este día se le denominó “Blue Monday” o “Lunes Triste” y cae en el tercer lunes de enero.

“Todo lo festivo ya se acabó, la fiesta ya se acabó. Comienzan, se supone, tus propósitos de Año Nuevo, pero justo también encuentras el contraste con tus cuentas bancarias altísimas de todo lo que gastaste en diciembre y además te das cuenta de que no estás pudiendo sostener mucho con una motivación suficiente tus propósitos de año nuevo”, explicó al respecto la psicoanalista María Elena Quintana Garay.

Esta suma de factores nos muestra que lo que esperábamos que iba a ser el año nuevo no lo es, pero la creación de esta fecha fue utilizada para una campaña publicitaria, pues una agencia de viajes pidió a Cliff Arnall identificar por qué bajaban las reservaciones de aviones en esa época.

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Así se relacionan las cuentas bancarias con la tristeza

A pesar de que el psicólogo que creó este concepto ha sido ampliamente criticado, hay algunos factores que sí pueden favorecer la tristeza en esta época del año.

Según la psicoanalista María Elena Quintana Garay, las cuentas bancarias pueden favorecer la tristeza, ya que si tienes una preocupación económica esto afecta tu estado de ánimo. Otro factor que puede favorecer la tristeza es que hay menos luz en esta época del año.

Aun si no se puede definir el día más triste con una fórmula matemática, esta fecha es aprovechada para compartir en redes sociales mensajes de apoyo.

“Un efecto positivo de pensar que existe un día más triste del año es que vuelve a poner en la agenda justo el tema de la salud mental y la salud emocional como algo fundamental”, refirió María Elena Quintana Garay.

Éste es un buen día para reflexionar sobre nuestro propio estado de ánimo y estar dispuestos a escuchar a aquéllos que buscan ayuda.

Para la psicoanalista Quintana Garay estar acompañado y no aislarse es fundamental, ya que siempre hay quien nos puede escuchar y ser escuchado a veces es el comienzo para salir de la tristeza.

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Con información de Ximena Millán, N+

AAE