La Mitad de los Mexicanos Sufre Trastornos del Sueño: UNAM
Desde 2016 se ha triplicado la prevalencia de trastornos del sueño en la población general de México; pasó de 18.8% a 50%
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Los trastornos del sueño van mucho más allá del insomnio. Foto: Pexels | Ilustrativa
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En México, las alteraciones del dormir incrementaron de un 18.8% registrado en la población en general en 2016, al 50% en 2022, expuso el psicólogo e investigador adscrito a la Clínica de trastornos del sueño (CTS) de la Facultad de Medicina (FM) de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), Ulises Jiménez Correa.
El también maestro en psicobiología por la Facultad de Psicología de la Universidad Nacional comentó lo importante que es dormir, porque hacerlo “no es una pérdida de tiempo”.
Ulises Jiménez indicó que las alteraciones del dormir consisten en insomnio, pero también en otros muchos trastornos, como el del ritmo circadiano con la fase atrasada del sueño, el cual padecen más de 50% de los adolescentes.
“La pandemia vino a modificar nuestra manera de dormir definitivamente. Hizo que la gente se levantara y acostara un poco más tarde, y fue desfasando necesariamente el ciclo de sueño. Al estar en confinamiento también se presentó una disminución de la actividad física, y eso nos hizo subir de peso, lo cual provocó que existiera un incremento en la prevalencia del ronquido”, enfatizó
Todos estamos en riesgo de dormir mal por diferentes factores propios a cada grupo de edad, explicó Jiménez. Los niños y adolescentes por el sobreuso de dispositivos electrónicos, uno de los principales factores que les atrasan la fase de sueño y les ocasiona dormir más superficial, y disminuir el sueño profundo.
En cuanto a adultos en edad productiva, ahora que volvimos al trabajo presencial se retomó esa alta prevalencia de lo que llamamos síndrome de sueño insuficiente, que es estar privados de dormir de “manera voluntaria” porque me tengo que despertar temprano.
Además, en adultos mayores la presencia de otras enfermedades y el consumo de medicamentos, aunados a una menor necesidad de dormir, incrementan la prevalencia del insomnio.
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Con información de N+
LSH