¿Por Qué el Calor Te Puede Matar? Hablan Especialistas
Cualquier temperatura en el cuerpo superior a los 40 grados provoca que los riesgos para la salud incrementen
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Las temperaturas en todo el país han aumentado en los últimos días. Foto: Cuartoscuro
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De todos los desastres naturales, las temperaturas extremas de calor son uno de los más letales. En total han causado más muertes que inundaciones, terremotos y tornados.
La Organización Mundial de la Salud afirma que la temperatura ambiente óptima es entre 18 y 24 grados centígrados.
Cualquier temperatura en el cuerpo superior a los 40 grados provoca que los riesgos para la salud incrementen. Así lo explica Mihael Joshua Rosano Bernal, subdirector de Medicina y Urgencias del Hospital Gea González: “Si tienes mucho calor tu cuerpo empieza a sudar con motivo de que, el sudor te refresque, tus vasos sanguíneos se dilatan con motivo de que haya más flujo de sangre y puedas liberar o irradiar más calor".
Mihael Joshua Rosano Bernal, subdirector de Medicina y Urgencias del Hospital Gea González, añadió que "con el calor, si sudas en exceso y no te hidratas adecuadamente, puedes terminar con un estado de deshidratación que, eventualmente, puede conllevar a calambres, alteraciones mentales y, en las formas más graves de presentación, un golpe de calor". Y eso es muy peligroso:
Cuando de plano la temperatura no se regula, tienes más de 40 °C, estás muy deshidratado, alteraciones mentales y eventualmente puedes fallecer por esto
Expertos señalan la importancia de una buena hidratación, aunque no se tenga sed. Y desaconsejan las bebidas azucaradas, alcohólicas, o con cafeína.
“No nada más sudas agua, sino que también sudas sales. Entonces en un estado de deshidratación grave, reponer no sólo con agua es suficiente. El café tiene un efecto diurético, también empeora la deshidratación, es lo mismo que el alcohol. Y va a hacer que orines más, no nada más te estás deshidratando por el sudor, sino también vas a tener más pérdida de líquido por la orina", explican.
Por ello "lo recomendable son soluciones con electrolitos, que pueden ser frías. También ayuda a enfriarte con agua mineral, agua simple. La clave es mantenerse hidratado, tratar de alejarse del sol y estar en zonas con sombra o ventiladas".
El riesgo en los alimentos
“Que revisen la fecha de caducidad también que al momento de que los vayan a consumir los laven y también revisen si tienen algún olor en particular”, aconsejó Mario Hernández, paramédico de la Cruz Roja.
Los médicos piden tener especial cuidado con los adultos mayores y menores de 5 años pues son los más vulnerables.
“Hay que ir al médico inmediatamente, sobre todo si estamos viendo también que el paciente, que tu bebé o que tu niño está letárgico, que tenga palidez que esté como somnoliento”, agregó Victoria Castañeda, médico pediatra.
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Con información de Farah Reachi
HAVJ