Aunque la cafeína otorga un sinfín de propiedades, su abuso provoca efectos secundarios desagradables ¿Qué hacer cuando se toma más café del que toleramos?
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¿Qué hacer cuando te da sobredosis de café?
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Beber café en cantidades constantes, pero moderadas, tiene efectos benéficos en el organismo, sin embargo, su abuso provoca efectos secundarios desagradables, que incluso pueden poner en peligro tu vida.
En promedio, la cafeína dura de 4 a 9 horas en el organismo de un individuo sano. No obstante, en personas con fallas hepáticas esta sustancia puede permanecer hasta 96 horas. Se considera que hay una sobredosis cuando se ingiere más cafeína de la que el cuerpo puede manejar (más de 500-600 mg al día), generando efectos secundarios como:
En caso de que sufras una sobredosis leve de cafeína, puedes seguir estos consejos:
Los síntomas deberían desaparecer con la abstinencia. En el caso de que los síntomas sean más intensos, y sobre todo, si notas un ritmo cardiaco anómalo, acude cuanto antes al médico o llama al servicio de emergencias.