Ola de Calor en México: ¿Cuándo Reducirán Altas Temperaturas y Estados Afectados?

Luego de días con muy altas temperaturas que han afectado a casi todo el país, el Servicio Meteorológico Nacional (SMN) dio a conocer que se acerca la reducción de este periodo, con su pronóstico de cuándo termina la ola de calor en México de marzo 2025 y cuáles serán los estados que más se verán afectados por este clima.

Pese a que este fenómeno ha afectado también a la Ciudad de México, durante las próximas horas también se esperan muy bajas temperaturas, mientras que en Veracruz habrá un norte con fuertes vientos.

¿Cuáles serán los estados más afectados por ola de calor?

De acuerdo con el más reciente pronóstico del SMN, para este domingo se esperan temperaturas máximas de 40 a 45° Celsius, siendo los estados más afectados Sonora, Sinaloa y Guerrero.

Sin embargo, no son las únicas entidades con calor extremo, pues en los siguientes estados se prevén de 35 a 40 °C:

• Chihuahua
• Durango
• Nayarit
• Jalisco
• Colima
• Michoacán
• Morelos
• Puebla
• Oaxaca
• Chiapas
• Campeche
• Yucatán
• Quintana Roo

¿Cuándo termina la ola de calor?

La Federación Internacional de Sociedades de la Cruz Roja y de la Media Luna Roja (IRFC), las olas de calor son un período prolongado de temperaturas inusualmente altas y, a menudo, alta humedad. En los últimos años se han vuelto más frecuentes y más graves debido al cambio climático.

De acuerdo con el Pronóstico Extendido a 96 horas del SMN, los efectos de la onda de calor comenzarán a disminuir gradualmente para este domingo y lunes 16 y 17 de marzo, y para el martes 18, el fenómeno ya no es enlistado como un factor que genere afectaciones en el territorio.

¿Qué hacer ante una ola de calor?

En esta temporada de calor, la Secretaría de Gobernación lanza estas recomendaciones para cuidarte y evitar complicaciones que pongan en riesgo tu salud:

• Evita la exposición al sol entre las 11:00 y las 16:00 horas.
• Viste con ropa holgada y de colores claros.
• No realices actividades físicas intensas bajo el sol.
• Hidrátate permanentemente; toma agua y al tiempo, aunque no tengas sed. 
• Come alimentos frescos, frutas y verduras.  
• Utiliza protector solar, mínimo FPS15.
• Ponte lentes de sol, gorra y/o sombrero.
• Evita consumir bebidas alcohólicas. 
• No permanezcas en un vehículo con las puertas cerradas. 
• Jamás dejes en un vehículo al sol, a bebés, niñas, niños, personas adultas mayores o personas en condición de discapacidad.

Las personas afectadas por las olas de calor pueden sufrir un shock, deshidratarse y desarrollar enfermedades graves por el calor. Las olas de calor también pueden empeorar las enfermedades cardiovasculares y respiratorias crónicas.

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