Ansiedad Puede Convertirse en Trastorno de Salud Mental, Alertan
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Datos del Inegi muestran que 19.3% de la población adulta en México padece síntomas severos de ansiedad
La ansiedad es una respuesta común del organismo ante situaciones de preocupación, miedo o presión. Foto: Pexels | Ilustrativa
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Expertos del sector salud advirtieron que cuando es constante, la ansiedad puede convertirse en un trastorno y requerir tratamiento psiquiátrico especializado, por lo que hicieron énfasis en la importancia de cuidar la salud mental.
En México, 19.3% de la población adulta padece síntomas severos de ansiedad y más de 30% los presenta de forma leve o moderada, de acuerdo con datos del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (Inegi).
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En un comunicado, especialistas del Instituto Nacional de Neurología y Neurocirugía “Manuel Velasco Suárez” de la Secretaría de Salud comentaron que la ansiedad es una respuesta común del organismo ante situaciones de preocupación, miedo o presión, pro ésta puede evolucionar.
Además, alertaron que es común la falsa creencia de que los fármacos utilizados como tratamiento causan dependencia y por eso las personas no acuden a solicitar atención con especialistas en psiquiatría.
Los medicamentos psiquiátricos no causan adicción; contrario a esto, cuentan con un amplio perfil de seguridad, están dirigidos a quitar los síntomas e incrementar los niveles de serotonina que permiten reaccionar de mejor manera a situaciones de ansiedad y controlar las emociones.
Tipos de ansiedad y síntomas
De acuerdo con los expertos, los tres tipos de ansiedad más comunes son la generalizada que se produce por múltiples preocupaciones; social, por miedo a ser evaluado negativamente por la sociedad, y por separación.
El trastorno de ansiedad se debe a una alteración de los neurotransmisores encargados de modular las emociones y la respuesta al estrés, de ahí que se desarrolle ante la exposición frecuente a la preocupación o miedo excesivos.
Sus síntomas son: taquicardia, mareos, adormecimiento de manos, tensión muscular, sudoración, opresión en el pecho, cambios de temperatura del cuerpo, así como problemas para dormir y respirar.
Cabe señalar que, según información de la Secretaría de Salud, cuando el trastorno inicia, los síntomas son leves o moderados, pero pueden evolucionar a severos.
Dicha situación tiene como consecuencia disminución de la calidad de vida, el desarrollo de otros trastornos de salud mental, mayor riesgo de consumo de sustancias psicoactivas, autolesiones y pensamientos suicidas, e incluso puede ser incapacitante.
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Cómo controlar una crisis de ansiedad
El Instituto Nacional de Neurología y Neurocirugía precisó que además de tratamiento farmacológico y atención psicológica, es posible controlar una crisis de ansiedad a través de ejercicios de respiración, tensión y distensión muscular, o actividad física.
Esto permite desenfocar la atención de los síntomas o pensamientos que la están provocando y disminuir los síntomas asociados.
Agregaron que la salud mental debe cuidarse desde la infancia, a través de estilos de vida saludables, tales como el sueño reparador, alimentación saludable, hidratación, evitar el uso excesivo de la tecnología y actividades físicas y recreativas.
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Con información de N+.
spb