Día Mundial del Sueño; Advierten sobre La Apnea Obstructiva

¿Cuánto tiempo duerme?, ¿descansa?, ¿tiene un sueño reparador?..

Este 15 de marzo es el día mundial del sueño y los especialistas aprovechan para recordar la importancia de tener un buen descanso durante las noches, y aunque el tiempo de descanso varía dependiendo de cada persona y su edad, lo recomendable es mínimo seis horas de sueño, aunque lo ideal son ocho, así lo señaló la Neumóloga María Luisa Martínez.

Es dormir una cantidad de horas que en la mañana despertemos bien despiertos, bien despejados. La sensación del sueño reparador y que durante el día no haya sueño, que podamos hacer nuestras actividades sin problema.

Entre las problemáticas del descanso, se encuentra la apnea del sueño, una condición que ha ido creciendo en los últimos años y que es más frecuente en hombres con ciertas características.

Es más frecuente en hombres que en mujeres, también hay en las mujeres, pero es más frecuente en hombres. Lo más característico es hombres de más de 40 - 50 años, con sobrepeso, obesidad y cuello es corto.

Es necesario un diagnóstico especializado para determinar esta condición, que provoca principalmente que no hay descanso reparador, ya que por algunos segundos estas personas dejan de respirar.

El problema es cuando la esposa o la pareja ve que hace pausa, que está el ronquido o que es muy intenso, pero después las personas hacen pausas al respirar. Estas pausan son más de 10 segundos, son micros despertares, que si van alterando la calidad del sueño.

Si presenta alguno de estos síntomas consulte a su médico, recuerde que un descanso reparador nos hace ser más productivos.

Con información de Vicente Valdez, Jorge Portillo / N+

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