Fobia Social: ¿Qué es Este Trastorno que Cada Vez Aumenta y Afecta el Bienestar Mental Global?

La fobia social, también conocida como trastorno de ansiedad social, se ha convertido en un problema creciente a nivel mundial. Este trastorno se caracteriza por una profunda angustia y desconfianza al interactuar con otras personas. Es un temor persistente a ser juzgado, observado o incluso rechazado por los demás, lo cual limita significativamente la vida social de quienes lo padecen. Lamentablemente, esta situación es cada vez más común en la sociedad moderna.

Alejandro Molina López, presidente de la Asociación Psiquiátrica Mexicana, explica: "Por un lado, quienes padecen fobia social desean socializar y ser aceptados, como cualquier ser humano. Sin embargo, al mismo tiempo sienten una aversión muy fuerte por la idea de estar constantemente expuestos al juicio y la observación de los demás".

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La fobia social puede desarrollarse tras experiencias traumáticas como secuestros, asaltos, extorsiones, violaciones, torturas, así como actos violentos tales como estafas, mobbing o bullying. Esta patología no solo afecta el bienestar emocional sino que también puede desencadenar otros problemas físicos y mentales. La falta de contacto social debilita habilidades clave de comunicación y pensamiento, y la desconfianza constante eleva los niveles de estrés y cortisol en el cuerpo.

Un testimonio de Juan, un hombre de 51 años de edad que padece fobia social, ilustra cómo este trastorno impacta la vida diaria. Juan compartió con N+: “Evito hablar o convivir con otras personas, intento no viajar en transporte público, evitar los elevadores y no estar en lugares concurridos. Trabajo en un call center, lo cual me ayuda porque no tengo que interactuar en persona. No es que odie a la gente, es simplemente que no me resulta natural convivir con otros. Y claro que se sufre, porque a veces te gusta alguien o deseas un trabajo, pero por miedo a hablar o enfrentarte a esas situaciones, dejas pasar muchas oportunidades”.

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Tratamiento y ayuda profesional para la fobia social

Según Alejandro Molina, buscar ayuda psicológica y psiquiátrica es esencial para tratar la fobia social. "Una terapia cognitivo-conductual ayuda a desaprender patrones erróneos y a reaprender comportamientos saludables. Las personas con fobia social pueden darse cuenta de que la socialización no solo está asociada al riesgo de sufrir daño, sino también a experiencias positivas para ellos y para los demás", indica el experto.

Estadísticas sobre la fobia social

Un estudio realizado por las autoras Sareen L. y Stein M. estima que entre 8% y 15% de la población general sufre algún grado de fobia social. Se trata de un trastorno infradiagnosticado que está en aumento en todo el mundo, lo cual subraya la importancia de crear conciencia y brindar apoyo a quienes se ven afectados.

La importancia de romper el ciclo de la fobia social

Para superar la fobia social es fundamental romper el ciclo del aislamiento y buscar ayuda profesional. El apoyo adecuado puede hacer una gran diferencia y permitir que las personas vuelvan a conectarse con los demás, mejorando así su calidad de vida y bienestar mental.

La fobia social no solo se trata de vencer el temor a ser observado sino de la lucha por recuperar el derecho a una vida social plena.

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