¿Qué Son los Rayos UV y Cómo Afectan tu Piel?
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La exposición prolongada a los rayos UV podría afectarte en más de una forma
No olvides protegerte de los constantes rayos del sol. Foto: Cuartoscuro | Archivo
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Cada vez están más cerca los días más calientes del año, por la llegada de la primavera y del verano. Es por ello que, a partir de ya, debes protegerte de los Rayos Ultravioleta (UV).
Aquí te vamos a explicar, a demás de qué son, cómo pueden afectar tu piel y algunas medidas que puedes tomar para protegerte.
¿Qué son los rayos UV?
Los Rayos UV o ultravioleta son una forma de radiación no ionizante que emite el Sol, así como algunas fuentes de luz artificial, tales como las camas para broncear.
Por sí mismos estos rayos no son perjudiciales, es el nivel que alcanzan en un día particularmente caliente lo que te pone en peligro.
Por ejemplo, una cantidad moderada o baja de Rayos UV son una fuente rica de vitamina D, lo que te ayudará a absorber el calcio y el fósforo de los alimentos que consumes en tu dieta.
Una exposición, no mayor a tres veces por semana, de por lo menos 15 minutos al Sol te ayudarán a producir vitamina D.
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Pero, si te expones a este tipo de rayo de manera prolongada, podría ocasionarte envejecimiento prematuro.
Por ello, es importante que tomes tus debidas precauciones en un día que se registre una alta radiación UV.
Esto puede ser con las siguientes medidas:
- Lentes oscuros
- Usar sombrero
- Quedarse a la sombra
- Usar ropa clara que cubra brazos y piernas
- Utiliza filtro solar con factor de protección 15 o mayor a éste
Pero, de nuevo, las medidas que debas de tomar dependerán del nivel de radiación UV. Si se sobrepasa el nivel 11, entonces es mejor no salir siquiera de casa.
Pero si el nivel de radiación es seis, entonces basta con usar ropa clara, bloqueador solar y lentes de sol. Eso sí, no expongas al calor a los adultos mayores y a los bebés
¿Cómo te afectan los rayos UV?
La exposición constante a los Rayos UV pueden traer consigo muchos problemas. Entre ellos se enlistan los siguientes:
- Melanoma
- Cáncer de piel
- Supresión inmune
- Envejecimiento prematuro
- Cataratas y daños a los ojos
Este último padecimiento es importante, pues quiere decir que parte del sistema inmunológico de la piel fue suprimido, lo que da entrada a otras enfermedades.
Además, la edad es un factor a tomar en consideración, por lo que a partir de los 50 años hay que reducir el tiempo que se pasa debajo del Sol.